Gym125.comنرم افزار آموزش کلیستنیکس GYM125 دارای امکانات ویژه و منحصر بفردی می باشد که در اینجا به بررسی و نحوه کار با آن می پردازیم.
تعیین سطح
یکی از این ویژگی های برنامه، امکان استفاده از برنامه برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی می باشد شما میتوانید برای شروع از بخش تعیین سطح، آمادگی جسمانی خود را به طور نسبی مورد سنجش قرار دهید و با توجه به دستور العمل ارائه شده از سوی برنامه وارد برنامه شوید و سفر خود را آغاز نمایید.
ابتدا وارد بخش تعیین سطح شوید و بعد از وارد کردن مشخصات فردی، تعداد حرکت (Pull up بارفیکس – Push up شنا) را وارد نمایید و سپس قد و وزن خود را بطور دقیق وارد نمایید وبه مرحله بعد بروید.
روتین های هفتگی
بعد از مشخص شدن تعیین سطح، از میان سطوح (پایه ، میانه و پیشرفته) وارد سطح خود شوید .
