خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises ورود / عضویت Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه مبتدی کلیستنیکس 040 PREVIOUS NEXT Runing (18x2) m رفت وبرگشت 1 Burpees 10 reps 2 Runing (18x2) m رفت وبرگشت 3 Half burpee to jump 10 reps 4 Runing (18x2) m رفت
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.