خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises ورود / عضویت Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه مبتدی کلیستنیکس 044 PREVIOUS NEXT Chin up 8 reps 1 8 تکرار Reps 2 ثانیه مکث Tempo 3 دوره Set 60 ثانیه Rest تمرین فوق را با آرامش انجام دهید. Australian Pull
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.