خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه مبتدی کلیستنیکس 049 PREVIOUS NEXT Push Up 15 reps 1 15 تکرار Reps 1 ثانیه مکث Tempo 3 دوره Set 60 ثانیه Rest Straight bar dips 12 reps 2 12 تکرار Reps با آرامش Tempo
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.