خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises ورود / عضویت Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه میانه کلیستنیکس 086 PREVIOUS NEXT Pull Up 7 reps 1 7 تکرار Rep متوسط Tempo 3 دوره Set 60 ثانیه Rest Elvated Body Row 12 reps 2 12 تکرار Rep متوسط Tempo 3
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.