خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. تمرین سطح مبتدی - GYM 003 PREVIOUS NEXT Burpees 1 12 تکرار حرکت برپی Squat 2 14 تکرار Knee Raises 3 10 تکرار Slow Climber 4 20 تکرار Plank 5 60 ثانیه Revers Plank 6 30
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.