خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه مبتدی کلیستنیکس 029 PREVIOUS NEXT Isometric Chin Ups 1 3 تکرار Reps 20 ثانیه مکس به آرامی Tempo تا حد توان مقاومت کنید و دست ها را تا انتهای دامنه حرکتی باز نمایید 3 دوره
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.