خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه پایه کلیستنیکس 051 PREVIOUS NEXT Lunge Jump 14 reps 1 Lunge 14 reps 2 پشت سر هم Tempo 3 دوره Set 60 ثانیه Rest Bulgarian Split 12 reps 3 هرپا 12 تکرار Reps با دقت
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.