خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه میانه کلیستنیکس 074 PREVIOUS NEXT Pull up 10 reps 1 Pullover 5 reps 2 Pull up 10 reps 3 Burpees 20 reps 4 Tuck lever hold 15 sec 5 pik push up 10 Reps 6
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.