خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises ورود / عضویت Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه میانه کلیستنیکس 089 PREVIOUS NEXT Burpee 20 Reps 1 Pullower 5 Reps 2 Straight Bar dips 10 Reps 3 Decline Pushup 10 Reps 4 Wall Sit 1.30 min 5 با آرامش Tempo
هنرجوی عزیز سلام
اگر برنامه سطح مبتدی را خریداری نموده اید جهت ورود کلیک نمایید.