خانه راهنمای برنامه دریافت برنامه غذایی خرید برنامه All Exercises ورود / عضویت Gym125.comکلیه حقوق این برنامه برای آکادمی GYM125 محفوظ میباشد. برنامه آموزش بارفیکس تمرینات نحوه اجرا راهنما Levell 1 3X 10reps3X 15reps3x 10reps3X 15reps3X 10reps3X 15reps4X 10sec4x 6r5X 4reps4X 4reps Levell 2 Archer row5x 5reps3X 8repsPullupTuckLever Pullup Levell 3 TuckLever PullupOne arm body