در سومین اپیزود پادکست بدون گرانش وارد دنیای حرکات فشاری یا Push در کلیستنیکس می‌شویم. اگر می‌خواهید بفهمید چرا یک ... ادامه مطلب

به اولین اپیزود از پادکست بدون گرانش خوش آمدید. من سید سجاد احدزاده هستم و در این قسمت قرار است ... ادامه مطلب