پادکست بدون گرانش
اپیزود 6 پادکست بدون گرانش | موبیلیتی در کلیستنیکس
موبیلیتی در کلستنیکس: آموزش تحرکپذیری، انعطاف عصبی و قدرت در دامنه انتهایی در این اپیزود درباره موبیلیتی (تحرکپذیری) صحبت میکنیم؛ ... ادامه مطلب
اپیزود 5 پادکست بدون گرانش | آموزش کور در کلیستنیکس – ثبات مرکزی بدن برای فرانت لیور و پلنچ
کور (Core) چیست؟ ثبات مرکزی، آنتیموومنت و IAP برای فرانتلیور و پلانچ در این اپیزود درباره «سیستم کور» صحبت میکنیم؛ ... ادامه مطلب
اپیزود ۴ پادکست بدون گرانش | اهمیت تمرین پا در کلیستنیکس
چرا تمرین پا در کلیستنیکس مهم است؟ در اپیزود چهارم پادکست بدون گرایش سراغ یکی از بحثبرانگیزترین موضوعات در کلیستنیکس ... ادامه مطلب